Онлайн-марафон похудения
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ С ДАШЕЙ
На курсе ты узнаешь как:
Похудеть от 2 до 7 кг
Избавиться от целлюлита
Повысить самооценку
И стать такой, какой мечтала всю жизнь!
Что будет на марафоне?
Питание
Спа-процедуры
Самооценка
Тренировки
-Ты узнаешь что и сколько есть,
чтобы похудеть;
-Научишься самостоятельно
составлять
свой рацион и готовить вкусно ;
-Куратор поможет тебе
не сдаться и каждый день
будет проверять твоё ДЗ
- Постановишь цели и выберешь личную
мотивацию к похудению;
- Избавишься от негативных установок о себе
- Разберёшься с личными и
семейными пищевыми привычками;
- Поймёшь истинные причины
своих срывов;
-Выполнишь 10 заданий,
которые покажут тебе какая
ты классная и поднимут самооценку ;
- Составишь свой спа-план и проведёшь курс
процедур под контролем Даши Севостьяновой - специалиста по коррекции фигуры;
-Избавишься от целлюлита и уменьшишь
объёмы с помощью эффективных техник
самомассажа, обёртываний и
драйбрашинга
- Ежедневные задания по
физической активности;
- Тренировки разного формата
(от танцев до силовых);
- Различные уровни нагрузки,
дающие отличный результат
в нашем комплексном
подходе к похудению.

Обо мне
Сертифицированный
практикующий массажист

Специалист по коррекции
фигуры

Владелица студии массажа
SPA-ANGEL

Автор книги
"Победа над целлюлитом"

Автор антицеллюлитной
программы
по экспресс-похудению

Мама 2 сыновей

Похудела на 15 кг. после
2-х родов и продолжаю
худеть в онлайн-марафоне
вместе с вами!
Даша
Березовская
эксперт и автор
онлайн-марафона
Как проходит
онлайн-марафон?
АНАЛИТИКА
  • Анализируем твоё состояние (вес, тело, кожа, самооценка, здоровье)
  • Ставим точку А
  • Рассчитываем твою дневную норму каллорий, белков, жиров и углеводов
  • Выявляем причины появления целлюлита и изучаем основные АЦ техники
  • Делаем замеры и фото «ДО»
ПЛАНЫ И ЦЕЛИ
  • Ставим долгосрочные и краткосрочные цели
  • Определяем личную мотивацию похудения
  • Составляем индивидуальный курс спа-процедур исходя из твоих особенностей кожи и проблемных зон
  • Собираем бьюти-бокс со средствами по уходу, которые подходят твоей коже
ИТОГИ
  • Сравниваем точку Б и точку А (к чему мы пришли)
  • Взвешиваемся, делаем замеры и фото "ПОСЛЕ"
  • Составляем свой долгосрочный план по уходу за телом
  • Выходим из режима подсчёта каллорий
  • Создаём свои новые правила и привычки в питании, которые ты полюбишь
Мы разработали специальную рабочую тетрадь
С ней прохождение марафона будет ещё интереснее
и удобнее!
Запишись на бесплатный
онлайн-марафон
ООО "СПБ Фитнес" 197372, город Санкт-Петербург, Туристская улица, 35-2 ИНН 7814549603 ОГРН 1127847502573
Made on
Tilda